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荊山浮屠話健康發布時間：03-1311:56健康達人，優質原創作者高血壓現在是我國比較常見的疾病，不僅是老年人，很多中年人甚至年輕人也有高血壓的情況，得了高血壓除了吃藥、改變生活習慣、多運動來改善血壓情況以外，還要通過監控平時的血壓來幫助患者自我了解血壓，以便了解自己的病情，并根據血壓值來調節生活或者用藥， 此外，沒有高血壓但有危險因素的人也可以通過測血壓來提前預防，所以測量血壓是防治高血壓疾病重要的一環。以前測血壓需要去醫院或者診所，隨著醫療技術的發展，很多家庭都自備了血壓計，這樣就比較方便，感覺不舒服了就可以測測，了解情況，但血壓計畢竟是醫學的用品，有一定的技術要求和注意事項，在進行測量的時候很多人因為不是很清楚，導致血壓測量并不準確，今天咱們就一起了解下，自己在家測量血壓時都應該注意哪些問題？首先讓我們先了解一下，什麼是血壓？血壓是血液在動脈內的壓力值，在家測量血壓有助于在家監控血壓。血壓計會紀錄2項數值，單位皆為毫米汞柱(mmHg)：收縮壓：代表心臟收縮時，血壓的最高值，在我國收縮壓標準不應超過140毫米汞柱，否則為高血壓，最好低于120毫米汞柱，長期高于120毫米汞柱，屬于高血壓前期舒張壓：代表心臟舒張時，血壓的最低值，在我國舒張壓標準不應超過90毫米汞柱，否則為高血壓，最好低于80毫米汞柱，長期高于80毫米汞柱，屬于高血壓前期。比如，我們自己用血壓計測量是，顯示收縮壓是125毫米汞柱，舒張壓是86毫米汞柱，血壓計會顯示的測量記錄即為12586目前測血壓的儀器都有哪些種類？電子血壓計：電子血壓計，是一種使用電池的血壓測量儀器，還可以檢測脈搏。使用方法是在上臂套上壓脈帶(袖套)，使其緊縮，暫時限制動脈的血液流動；當壓脈帶放松，血液又開始流動，血壓計就會自動把血液流動的壓力紀錄下來。只測量手指和手腕的血壓計通常不太準確，因此不建議使用。水銀血壓計：家用的手動血壓計，跟醫院用的基本一致。使用方法是手動讓臂套充氣、泄氣，并用聽診器聽脈搏。血壓會顯示在有指針的圓盤上，當臂套充氣、壓力增加，指針會順時針移動；臂套泄氣、壓力降低，則會逆時針移動。收縮壓是臂套泄氣后，指針在首次聽到脈搏的瞬間所指的數字；指針在脈搏聲消失的瞬間所指的數字，則是舒張壓。攜帶式血壓監測（動態血壓監測）：攜帶式血壓計是一種很小的儀器，可整天穿戴。一次的配戴的時間通常為 24-48小時，血壓計會一直自動測量血壓。如果先前其他血壓測量方式結果差距比較大，就可能會使用這種血壓計在家隨時測量，以便觀察原因。自己在家量血壓前都需要注意哪些問題？自己在家量血壓前也要做提前的準備，以便測量更加準確，一般需要注意7個事項：1、血壓有可能在家測都正常，只有去醫院時很高，這個現象稱作白大衣高血壓，只是一種比較常見的現象，可能是因為看到醫生后感到壓力所致。這也是醫生建議患者去家里測量的原因。2、血壓可能每天不一樣，有時還會隨著患者的生活、運動而有所改變。3、一般血壓都早上較高，晚上較低。4、很多因素會影響血壓，所以在測量前，應該注意這些問題：壓力、吸煙、進食、運動、感冒、疼痛、噪音、藥物，甚至講話等。5、一次測量到有很高的血壓，并不代表患高血壓。同樣的，只測量到一次正常值，也不代表就沒有高血壓。因此一天中測量數次，并取得平均值，會比單次側量來得準確。建議每天最少測量兩次，早晚各一次，而且最好定時。6、測血壓用左手臂還是右手臂？一般來說，不論男女，測量右手臂的血壓值結果會比左手臂高一點，所以測量右手臂意義更大一些，但如果右手臂測量的血壓跟平時有一定差距，可以考慮也測量左手臂，進行對比分析。有醫生就建議，最好兩只手臂都測量，因為用時都差不多，而且可以觀察兩只手臂的差距，能夠早點發現異常。7、最后需要注意的是，在家中測量的血壓如果有改變，不能自行調整用藥，而是應該聽取醫生的建議。自己測血壓的正確方法測量血壓前準備活動：確保處于舒適放松的狀態預先上好廁所處于安靜，或聽得到脈搏的地方。將手臂的衣袖卷起，或是移除過緊的衣袖。在旁邊有桌子的椅子上，兩腳著地，坐著休息5-10分鐘。將上手臂微彎，靜置于桌上與心臟同高的地方，手掌朝上，手臂應靜置于與，上半身直立，背靠椅背，腿不可交叉。開始量血壓時的要求：量血壓時盡量不要移動或說話臂套的最低處最少應離手肘2.5公分兩只手量到的血壓可能會一高一低，因此每次測量后對比應該用同一手臂，比如不能用昨天右手臂的血壓跟今天左手臂的血壓進行對比。剛開始自己在家量血壓時，可以連續量3次，每次間隔5-10分鐘。等到上手后，每次量1-2次就好。量完血壓后要記錄測量日期、時間與血壓數值。每日的活動，例如幾點服藥、心情、壓力，也要記下來，因為也會影響血壓，有助于讓醫師更有依據地調整您的藥物。血壓數值怎么看？成年人的血壓數值這么看，一張表來看：不同的醫院或醫生，可能對正常值的要求有所不同，而且不同的疾病對血壓的要求也不一樣，所以如果有任何疑問，應該聽取自己的治療醫生意見。相關搜索舒張壓高的原因血壓高有什麼癥狀血壓高怎么調理收縮壓和舒張壓電子血壓計高血壓能吃雞蛋嗎

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